Hatha Yoga

Es gibt verschiedene Yoga-Arten. 

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga.

- Ha- heißt „Mond“. - tha - heißt Sonne. 

„Yoga“ bedeutet Einheit und Harmonie.

Hatha Yoga ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem Körpersystem. 

Ich unterrichte den Yoga ganzheitlich . Dazu gehören: 

Pranayama (Atemübungen),

Asanas (Yogastellungen),

Tiefenentspannung,

Meditation,

gesunde Ernährung,

positives Denken

und auch Kriyas (Reinigungstechniken). 

Die harmonisierende Wirkung ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen. 

Aus diesem Grund bezuschussen die meisten Krankenkassendie Yoga Kurse. 

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.

Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannungbei: 

Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, 

Schulter- und Nackenverspannungen,

Hormonstörungen.

Du erhältst durch Yoga:

mehr Energie,

neue Vitalität, 

geistige Klarheit, 

Stärkung des Immunsystems, 

neues Selbstvertrauen, 

eine Verbesserung deiner Konzentration.

Hatha Yoga hilft auf der emotionalen Ebene zu heilen, hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Geist zu konzentrieren und geistige Kräfte zu entfalten. 

"Gesundheit ist Reichtum,

Seelenfrieden ist Glück,

Yoga zeigt den Weg."

- Swami Sivananda -